“春困”可能是身体发出的求救信号

现在春天天气开始暖和，有些人开始昏昏欲睡，说这是春困现象，但有些人说春困是身体发出的救援信号，这是怎么回事？

春困可能是身体发出的求救信号。

俗话说，“春困秋疲”。进入春天，有些人总是感到无精打采、困倦和疲倦。专家提醒你，有时到困倦，或者你的身体可能会发出“求救信号”。

专家表示，春季嗜睡是人体机能随季节和温度变化而调节的生理现象。有时确实是由于休息不好等原因，但也可能与心血管疾病有关。

南京医科大学附属逸夫医院心内科主任张代民提醒：如高血压或冠心病、糖尿病等，春季也会因这些心血管疾病导致脑供血不良，导致春季疲劳。如果睡眠充足，精神状态不是特别异常，如果春季困倦频繁，或去医院做一些相关检查。

此外，长期熬夜、酗酒等不良生活习惯也容易引起心血管疾病，有时身体会通过“春困”来警告。

张代民主任说：这正是心血管过度应激状态下的反应。每年这个时候来看因为有春困或身体反应的高危因素的人数相应增加！

如果你在春天总是感到困倦，建议你检查一下你是否经常熬夜睡眠不足、过度疲劳等。如果排除这些原因或经常困倦，我希望你能给予足够的关注。及时就医。

春困的原因是什么？

春季嗜睡是由冬春交替、昼夜温差变化、身体嗜睡、头晕、头晕等引起的，是一种正常的生理现象。缓解春季嗜睡的主要方法如下：

1.增加睡眠时间。晚上早睡，增加睡眠时间，提高睡眠质量，可以缓解春睡。

2.适当的动。适当的体育锻炼可以增强新陈代谢，活跃心脑血管，增加体内氧气含量，使大脑活跃。

3.午睡。午睡20-30分钟可以保证下午的精神状态。

春困有哪些症状？

在春天，即使你晚上休息得很好，有足够的睡眠，你仍然可以感到疲劳、头晕、疲劳、想睡觉、注意力不集中等问题。对于春天困倦的人来说，他们在晚上睡觉和休息时经常失眠和做梦。他们感到不安和发烧。舌红。脉细数。少当和潮热等阴虚症状，此外，还会出现面部潮红和脱发。爱兴奋。记忆力下降。大便紊乱和白带增多。

春困从几月开始。

随着气候变暖，人们会感到困倦、疲倦、头晕和睡眠，这是因为季节交换带来的生理变化的客观反应。春季嗜睡通常在适应温暖和天气后结束。

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